Comment adapter la chambre à coucher ?

Après le dernier post portant sur les aménagements extérieurs, nous retournons à présent dans votre maison pour de nouveaux conseils d’adaptation du domicile afin de pouvoir rester chez vous le plus longtemps possible. Cette fois-ci, nous nous intéressons à la chambre à coucher, une des pièces clés de la maison. Avoir un sommeil serein fait en effet partie des ingrédients pour avoir une santé de fer. Cependant, il peut être difficile de s’endormir paisiblement si l’on sait déjà que les réveils en pleine nuit pour se rendre aux toilettes seront fréquents, que cela demandera un certain effort de sortir du lit et qu’il faudra ensuite avancer à tâtons jusqu’à l’interrupteur. Pour éviter tout cela, il est possible d’effectuer un certain nombre de changement plus ou moins importants dans votre chambre, voici ceux que nous vous conseillons :

La lumière 

  • Préférer une applique murale à une lampe de chevet, pour désencombrer la table de nuit
  • Avoir un interrupteur accessible depuis le lit, permettant de commander toute la pièce

La table 

  • Eviter les tables de nuit trop basses, minimum bas du matelas
  • Ne pas trop encombrer les tables de nuit
  • Avoir un téléphone à portée de main avec les numéros d’urgence pré-encodés

Le lit 

  • Préférer un matelas plutôt ferme
  • Utiliser des rehausseurs de lit (blocs à placer sous les pieds)
  • Utiliser un lit avec relève-buste

La toilette 

  • Avoir une toilette au même étage que la chambre pour ne pas emprunter les escaliers en pleine nuit
  • A défaut, placer une chaise percée à cet étage

Pour aller plus loin et obtenir des conseils totalement adaptés à votre habitation, nous vous recommandons de faire appel à notre expert en adaptation du domicile. Celui-ci établira un rapport détaillé des améliorations qui peuvent être faites dans votre logement. Néanmoins, avec les conseils donnés ci-dessus vous avez déjà une première idée de ce qui peut être fait pour pouvoir rester chez vous en toute tranquillité.